jak wygląda

Masz za mala kalorycznosc jak na swoj wzrost. I zatrwazajaco malo tluszczu. Nie wiem tez czy to nie kwestia stopy ale wyglada na to ze masz wade postawy. Jak chcesz cos robic to nic szczegolnego niz machanko nie wymyslisz. Dla mocniejszych efektowmozesz wybrac sie na silownie i skupic na gorze ciala oraz maszynach na dolna polowke

Ja mam pytanie troszke podobne do tego iż chciałbym zgubić brzuch przy czym nabierać masy mięśniowej w innych częściach i niewiem dokładnie jak to zrobic jaka dieta ewentualnie jakie spalacze chodzi oto że ogólnie jestem szczupły mam chude ręce a brzuch i okolice brzucha mam grube jak beczka śmiesznie to wygląda ręce chudziutkie a brzuch jak [...]

Jego zdaniem nie ma nic lepszego jak kg wolowny dziennie , 400 gram rybki plus 7 jajek jako zrodlo bialka :) waga 113 kg Bo dobrze prawi. Wołowina to super mięsko zwłaszcza w dawce 1 kilogram chcąc pakować, rzecz w tym, że dużo ludzi kupuje filety z kurczaka no bo tańsze. I tak wygląda właśnie polskie koksowanie - jedząc to co tańsze będzie się [...]

jak widać nie jest dobrze, nie wygląda to fajnie.Nie wiem po co chciałeś zdjęcia ale jak obejrzysz to napisz to je usunę. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1600f8cb7ead4a16b13da50cf1845d5d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37cfac2784674735a57c7f4ad511e815.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7df825a8015d40c2a5b8fe00a282deec.jpg [...]

Układa ale ja chcę spróbować różnych form -po konsultacji z Waldim oczywiście dlatego chciałbym wiedzieć jak to u Was koledzy wygląda

Bartek czy dał byś radę wstawić zrzut diety z 2-3 dni? Ciekaw jestem jak to u Ciebie wygląda.

Widzę,że ciekawa dyskusja się rozwija. Kiedyś przy jakiejś diecie (chyba paleo ) podawano przykład Eskimosów,jakie to z nich są okazy zdrowia,dzięki swojemu stylowi jedzenia. Nieśmiało wtedy wspomniałem,że opierając się na danych statystycznych-wygląda to akurat odwrotnie. Ale powody są także inne-klimat,trudne warunki życia,mała rotacja [...]

Parter na ulicy się zdarza, i to w większości wypadków. Ale nie to miałem na myśli pisząc, że wygląda to realnie. Po prostu duża część bójek jakie zdarzyło mi się oglądać przypominała pojedynki boksu birmańskiego. Oczywiście na dużo niższym poziomie technicznym . Czyli szybkie nawalanie pięściami, klincz, uderzenia głową. Uwagę zwraca też bardzo [...]

[...] sie dni, ze moglam jesc praktycznie przez caly dzien, tylko resztki rozsadku mnie powstrzymywaly) >Jesli 35gWW 130gB 45gT to ~1000kcal. Hmm, jesli naprawde tyle to jak na >64kg i diete lowcarb moze byc za malo. Jak zjedziesz za nisko, pozniej >mozliwe jojo. Ale mysle, ze w rzeczywistosci blizej Ci do tych 1300->1500kcal, a te [...]

mam prośbe (Size ,czy Mihail, może ktoś inny), jak byście mogli tu zamięścić wymiary Dillet'a,, fajnie kolo wyglada, jest strasznie duży, tylko ma te okablowanie na ciele, aaa, i kiedyś rzuciło mi sie w oczy, że ma któregoś motyla dużo większego, w jakimś piśmie widziałem Go to hell...!(There is no life,without the pain)

no dobra wbijacie kij w mrowisko to wam napisze jak to jest: najpierw zaczne od siebie to znaczy od stowarzyszenia : zanim kto kolwiek zostanie instruktorem w naszym stowarzyszeniu najpierw musi przyjechac na staz ogólny przynajmniej raz, jeśli okaże sie tylko fascynatem lecz duze serce to zaczynamy nad nim pracowac / szkoleń w roku jest minimum [...]

[...] 1 bedzie miala ( juz niestety niebedzie ;d ), a reszta z zazdrosc bedzie krytykowac :D. U normalnych ludzi łopatki sie tak nie wyrózniają a u nich ( na 1 ze zdjec ) wyglada jak by mialy skrzydla wyrosnąc No jesli typo wiedział ze i tak umrze, i wybrał smierć taka jaka wybrał to chwala mu. Przynajmniej wiele osób go zapamieta na lata.. Qrde, ja [...]

Pytanie w jaki sposób Pudzian faktycznie trenuje wytrzymałość po przegranej z Sylvią? Bo w jego przypadku to ja widzę tylko bieganie i sparringi. Dużo sparringów w stójce i parterze żeby miał też lepsze obicie. Mniej tarcz, worków czy choćby walki z cieniem etc. bo to aby strata czasu w przypadku Pudziana. Jedna runda w MMA trwa 5 minut, [...]

[...] formy miał świetne plecy nogi ramiona pocięte no mało miał negatywnych błędów sylwetki tak mówią he ja ich nie widziałem he już niestety niespodkamy takich osób jak andresa ,dorian haney czy arnold itd o takiej głebokiej rzeźbie patrząć na teraźniejszość to jay jest ogromny ale niema prążków na tricach plecy to tylko są 0 [...]

[...] Ramion na szczebelku drabinki, 5x10 Brzuch: (robiony w przerwach między seriami pompek krzyżowych), W zwisie unoszenie nóg zgiętych w kolanach bokiem, 5x10 (na stronę; jak brzmi enigmatycznie to wcześniej już linkowałem filmik i wskazywałem jak to ćwiczenie wygląda) Łódka, 5x30sek (tzw Hollow Body) Po treningu standardowo, zimny prysznic, [...]

[...] moge sie po tym spodziewać... Ludzie to wbijają i nawet nie są w stanie ocenić czy wbijają bolda czy kujawski a ja nawet nie zarabiam żebym mógł pozwolić sobie na wywalenie takiej kasy w kosmetyk iniekcyjny jak zeżre pare setek mety to od razu wiadome że działa, waga + 8kg i gra gitara Zmieniony przez - sqrwielban w dniu 2010-03-03 22:18:38

[...] dowiedzieć się co nieco o grillu, żeby mieć porównanie z parowaru mięso na pewno nie jest soczyste ale można w tym samym czasie przyrządzać mięso, warzywka i np makaron, a nie wiem, jak to wygląda w przypadku grilla. grillujecie na nim warzywka? Czy tylko mięso i ryby? Martasi, fajny przepis Zmieniony przez - Betkaa w dniu 2011-02-27 22:19:13

Dzisiaj rano niestety nie wygląda żeby mój zakwas urósł, ale jak zamieszałam łyżeczką to ma konsystencję delikatnej pianki. Stał całą noc na ciepłym kaloryferze w słoiku. Czy w takim razie nada się czy już nic z niego nie będzie?

A ja mam pytanie do dziewczyn piekących chleb w maszynach. Jak to wygląda? Zaczyn robicie czy od razu wrzucacie wszystko? Maszyna rozrabia za was masę, czy najpierw rozrabiacie a potem do maszyny?

nawet nie muszę niczego odkrajać, bo to co piecze się w blaszce wygląda wręcz pokazowo. pali się to co wyskoczyło i spadło na dół piekarnika. ale może faktycznie jak się zwęgli do przestanie śmierdzieć i dymić :)))